長吉長原のフィットネスジム　ピラティスボクササイズ

大阪市平野区長吉長原にあるm plus（エムプラス）は明るくアットホームなフィットネスジムです。
ピラティスやキックボクササイズの少人数制グループレッスンを行っています。
健康維持、体力向上、ダイエット、リハビリ、ボディメイク、楽しく体を動かしたいなど、それぞれの目的に合わせたご利用が可能です。
ジムは初めての方も大歓迎です。

NEWS

2022.12.01

年末年始のご案内
2022年12月27日～2023年1月4日まで休館日とさせていただきます。
何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
2022.10.31

11月1日～11月15日のレッスンスケジュールを更新しました。
2022.09.12

m plusではスタッフ募集中です。
詳細はお電話またはメールにてお問合せください。
2022.09.11

m plus グランドオープンです。

入会･見学予約

13：00～22：00
定休日：日曜日
お気軽にご連絡ください。
06-6760-7158

ピラティス

m plusでは、マシンなどを使って負荷をかけるピラティスではなく、マットを使ったピラティスを行います。
自重で行い、自宅でも気軽に復習できる内容です。
初心者の方でも始めやすいレッスンです。
キックボクササイズ

キックボクシングは、キックやパンチなど全身を使った運動をするため、普段の生活では考えられないほどカロリーを消費します。
キックボクササイズでは、トレーナーが、ストレス解消、ダイエットやボディメイクなど目的に合わせて指導します。
運動が苦手な方でも楽しんで続けられるプログラムです。
ウエイトトレーニング

パワーラックとベンチ台を完備。
高重量から低重量まで、レベルに合わせた筋トレが可能です。
筋肉量を増加させ体の中で熱を生み出す力が強くなると、体内のエネルギーがより多く消費されていくため、痩せやすく、太りにくい体を作ることにつながります。
筋トレを習慣化し、成長ホルモンの分泌を促進することで、脂肪燃焼と筋肉をつけるという両面からボディメイクにつなげることができます。
マンツーマン

トレーナーと1対1でトレーニングができ、お客様一人ひとりに合せたトレーニングメニューを組みます。
カウンセリング時に目的や目標、理想などを細かく担当トレーナーと相談が出来ます。